<アーシング>
アーシングって何?
アーシングとは、地球の電場に身体を接地させることによって、
身体に蓄積した余分な電磁波を放出したり、
電磁波から身体を守ったりする自然療法のひとつです。
電磁波を放出することで、身体の内部の酸化ストレスを軽減し、
慢性疲労症候群や慢性疾患の改善効果があるとされています。
アーシングの方法は?
アーシングの方法は、実に簡単です。
身体に全身が接地するよう、裸足で地面に立ち、
座ったり寝転んだりすることが基本です。
また、ビーチサンダルや靴下を履いているとアーシングの効果が減少するので、
裸足で行うことを推奨します。
屋内でのアーシングは、専用のマットやシーツを使用するとより効果的です。
アーシングの効果的な時間帯は?
アーシングの効果的な時間帯は、朝着替える前やベッドに入る前の時間帯です。
この時間帯にアーシングを行うことによって、
緊張を緩和し、質の高い睡眠を促すことができます。
また、夜間に行うと、睡眠の中でアーシングを行うことができます。
アーシングの注意点は?
アーシングを行う際には、下記の注意点に留意しましょう。
・持病がある場合や、治療中の場合は、事前に医師に相談してから行いましょう。
・裸足で行うことが基本ですが、足底に怪我を負っている場合は履物で行うことが可能です。
・多くの時間を屋外で過ごせない人は、専用のアーシングマットを購入して、室内でもアーシングを行うことができます。